| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| 10h15/11h30 Doux/seniors - 15* Femmes enceintes |
11h00/12h10 Tous niveaux 1 à 2 fois/mois*** |
10h00/13h15 Yoga Brunch - 22* Atelier mensuel |
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| 12h15/13h30 Classique - 12* |
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| 16h000/17h00 Enfants - 8* 6/10 ans |
16h00/17h15 Yoga Family Atelier mensuel |
15h30/17h30 Yoga Méditation - 8* Atelier trimestriel en duo avec une sophrologue |
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| 18h00/19h00 Classique - 12* |
18h15/19h30 Classique - 12* |
18h00/19h00 Classique - 7* |
18h15/19h15 Tous niveaux via Skype** |
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| 19h15/20h30 Avancé - 10* |
19h45/21h00 Intermédiaire - 12* |
19h3/20h45 Classique - 12* |
| Espace d'un Instant | 134 rue George Sand - 37000 Tours |
| Le Petit Morier | 81 Bld Jean Royer - 37000 Tours |
| La Laverie | 9 rue du Port - 37520 La Riche |
| L'équipe du 19 | 19 avenue Grammont - 37000 Tours |
| En Vie de Sens | 81 rue Laponneraye - 37000 Tours |
| Cours Visio | At home ! Everywhere |
| * Nombre de tapis disponible sur chaque séance, en prenant en compte la distance et le niveau de pratique |
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| ** Cours hebdomadaire à distance, uniquement pour les pratiquants déjà inscrits en salle - 30 connexions possibles |
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| *** Cours du samedi matin qui a lieu 1 fois par mois en salle (12 tapis) |
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- Atelier parent enfant (3/10 ans) + Goûter bio maison
- Atelier Yoga Brunch : 2h00 pratique + repas bio maison et végétarien
- Atelier Yoga Méditation : 1h00 yoga postural + méditation assise ou couchée
- Doux : Séance lente, avec étirements et postures douces,adaptée aux seniors et femmes enceintes
- Classique : Séance traditionnelle, postures de base, adaptéeaux débutants ou un an de pratique
- Intermédiaire : Séance tradionnelles, postures et leursvariations, un à deux ans de pratique requis
- Avancé : Variations plus technique, rythme soutenu, deux àtrois ans de pratique requis